Khỏe-Đẹp

9 món mỹ phẩm giá rẻ được biên tập viên làm đẹp tin dùng

vaseline-my-pham-gia-reLoạt sản phẩm được nhóm biên tập viên tạp chí Vogue Mỹ bình chọn dựa trên tiêu chí chất lượng và giá thành phải chăng.

 

Ăn kiêng giúp tăng tuổi thọ của não

an-kieng-tot-cho-naoNhiều nghiên cứu trên động vật trước đây chứng minh ăn kiêng làm tăng tuổi thọ và khả năng ghi nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ và nhiều bệnh khác. Tuy nhiên, các nhà khoa học chưa biết tại sao chế độ ăn kiêng mang lại những lợi ích đó.

 

6 triệu chứng cảnh báo sức khỏe đang có vấn đề mà ít người để ý

suc-khoe-khontotChỉ một vài đặc điểm khác thường trên cơ thể cũng có thể ngầm cảnh báo các vấn đề sức khỏe mà bạn có khả năng sẽ mắc phải.

 

Đệ nhất phu nhân Mỹ ăn kiêng hà khắc nhiều năm để giữ gìn vóc dáng

de-nhat-phu-nhan-my-an-kieng-ha-khac-nhieu-nam-de-giu-gin-voc-dang-sao365Phu nhân Tổng thống Mỹ tiết lộ bà chỉ ăn một bát cháo yến mạch vào buổi sáng, hoàn toàn không động tới tinh bột và đường

 

Bí quyết bảo vệ da mùa mưa

bi-quyet-bao-ve-da-mua-mua-sao365Nếu không được chăm sóc đúng cách, làn da của bạn sẽ trở nên thô ráp và thiếu sức sống trong mùa mưa. Một vài bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn không phải “lăn tăn” gì nhiều về “sức khỏe” của làn da.

 

'Chỉ thở thôi cũng giảm cân' với 7 bài tập

7-bai-tap-chi-tho-thoi-cung-giam-can-sao365Áp dụng đúng kỹ thuật thở trong yoga giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy đốt cháy chất béo, giảm mỡ bụng hiệu quả.

 

Các bước chăm sóc da đúng chuẩn để mỹ phẩm phát huy công dụng

cac-buoc-cham-soc-da-dung-chuan-de-my-pham-phat-huy-cong-dung-sao365Không tẩy trang, làm sạch da mặt trước khi thoa các loại kem dưỡng có thể gây bít tắc lỗ chân lông, sinh ra mụn...

 

Làm chậm quá trình lão hóa bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống

lam-cham-qua-trinh-lao-hoa-bang-viec-dieu-chinh-che-do-an-uong-sao365Chúng ta không thể ngăn chặn hoàn toàn quá trình lão hóa, nhưng có thể khiến nó chậm lại bằng cách giảm bớt lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày

 

Chất béo bão hòa không nguy hiểm

chat-beo-bao-hoa-khong-nguy-hiem-sao365Từ trước đến nay, các hướng dẫn về chế độ ăn uống thường khuyên mọi người nên chọn sữa ít chất béo hoặc không béo. Nhưng đây lại là loại thực phẩm thường chứa lượng đường cao, dẫn đến bệnh tim. Nay, sau 22 năm nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh rằng thực phẩm có chứa chất béo bão hòa làm giảm nguy cơ tử vong do đột quỵ nhờ giàu canxi có tác dụng làm giảm huyết áp.

 

Biết được điều này, hẳn bạn sẽ không dám bỏ bữa sáng

biet-duoc-dieu-nay-han-ban-se-khong-dam-bo-bua-sangTheo một nghiên cứu đăng trên JAMA, những người bỏ bữa sáng có nguy cơ đau tim lên tới 27% so với những người ăn sáng. Tiến sĩ Leah Cahill, người đứng đầu cuộc nghiên cứu cho biết tỷ lệ rủi ro không quá lo ngại nhưng cô ủng việc thưởng thức bữa sáng lành mạnh có thể ngăn chặn nguy cơ đau tim.

 

Bí quyết giúp bạn vừa đặt lưng xuống là ngủ ngay

ngu-ngayTheo Daily Mail, nghiên cứu cho thấy rằng những bài tập thở như 4-7-8 có thể đem lại những ảnh hưởng tức thì bằng cách làm thay đổi đô pH trong máu và huyết áp. Thở nhanh khiến cơ thể mệt mỏi nhưng thở sâu lại kích thích phản ứng đối giao cảm, khiến chúng ta thư thái.

 

Giảm ung thư vú tới 21% nhờ thêm loại thực phẩm này vào mỗi bữa ăn

giam-ung-thu-vu-toi-21-nho-them-loai-thuc-pham-nay-vao-moi-bua-an-sao365Đó là kết luận từ một nghiên cứu công bố trên Tạp chí Ung thư Châu Âu (EJC) số ra cuối tháng 6/2018. Nghiên cứu tham khảo nhiều nghiên cứu tương tự ở phụ nữ ăn theo chế độ giàu trái cây và rau xanh, để tìm hiểu cơ chế vi chất dinh dưỡng, như carotenoids và vitamin C trong phòng chống oxy hóa.

 

Tuyệt chiêu giúp bà mẹ ba con Ivanka Trump duy trì vóc dáng người mẫu

tuyet-chieu-giup-ba-me-ba-con-ivanka-trump-duy-tri-voc-dang-nguoi-mau-sao365Tuy bận rộn nhưng ái nữ tổng thống Mỹ luôn dậy từ sớm, tranh thủ tập yoga hoặc chạy bộ để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng.

 

6 món mỹ phẩm không thể thiếu khi đi du lịch

6-mon-my-pham-khong-the-thieu-khi-di-du-lich-sao365Gel lô hội là món mỹ phẩm đa năng, vừa dưỡng da, dưỡng tóc, vừa có thể chữa da bỏng nắng, trị mẩn ngứa hiệu quả.

 

Ăn gì để giải độc gan?

avocado-sao365Việc ăn phải thực phẩm chứa hóa chất khiến gan phải xử lý quá mức và dễ nhiễm độc. Có rất nhiều loại thực phẩm có khả năng giải độc gan tự nhiên để thải độc hại ra khỏi cơ thể.

 

13 lợi ích ít ngờ tới khi ăn dưa vàng mùa hè

13-loi-ich-it-ngo-toi-khi-an-dua-vang-mua-he-sao365Các nghiên cứu đã chứng minh được lợi ích của dưa vàng (dưa lưới) với sức khỏe con người giúp cải thiện đáng kể sức khỏe mắt, tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư, đường huyết…

 

11 mẹo nhỏ giúp bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày

11-meo-nho-giup-ban-cham-chi-tap-luyen-moi-ngay-sao365Mặc một bộ đồ đẹp, nghe một bản nhạc hay... sẽ khiến bạn thấy hứng thú hơn với việc tập luyện.