Khỏe-Đẹp

Chế độ ăn giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng và bảo vệ tim mạch

che-do-an-giup-ban-giam-can-giam-mo-bung-va-bao-ve-tim-machChế độ ăn Địa Trung Hải với nền tảng là cá sẽ rất lý tưởng để tăng cường sức khỏe tim mạch, cũng như đối với những người muốn áp dụng một chế độ ăn kiêng lành mạnh.

 

Thiều Bảo Trang cải thiện da nám nhờ thay đổi lối sống

thieu-bao-trang-cai-thien-da-nam-nho-thay-doi-loi-songSau 2 tháng chăm sóc da nghiêm túc, kết hợp ngồi thiền, tập yoga, hạn chế trang điểm và 'cai' điện thoại, Bảo Tảng cải thiện độ săn chắc và giảm bớt khuyết điểm trên da.

 

3 nguyên tắc bảo vệ da khi tập thể dục

3-nguyen-tac-bao-ve-da-khi-tap-the-ducTuyệt đối không trang điểm đậm khi đi tập thể dục bởi bụi bẩn, mồ hôi, son phấn rất dễ làm bít tắc lỗ chân lông, khiến da kích ứng, nổi mụn.

 

Muốn sống khỏe mạnh cả đời, có 3 'giấc' tuyệt đối không được 'ngủ'!

muon-song-khoe-manh-ca-doi-co-3-giac-tuyet-doi-khong-duoc-nguĐi ngủ sau khi uống rượu bia sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe con người, bởi vì chất nôn bị tích tụ, dẫn đến thiếu oxy não, nặng hơn còn có thể dẫn tới đột tử.

 

4 lỗi phổ biến khiến da dưỡng mãi không đẹp

4-loi-pho-bien-khien-da-duong-mai-khong-depBác sĩ da liễu Lê Hòe khẳng định thoa kem chống nắng ngay cả khi không ra đường là rất quan trọng nhằm hạn chế tác hại từ ánh sáng xanh của thiết bị điện tử lên da.

 

Tắm vào buổi sáng hay buổi tối tốt hơn

tam-vao-buoi-sang-hay-buoi-toi-tot-honCác nhà khoa học đã phân tích và chỉ ra lợi ích của mỗi thời điểm tắm trong ngày.

 

Mẹo chọn màu tóc hợp sắc thái da

meo-chon-mau-toc-hop-sac-thai-daChọn màu tóc nhuộm theo tông da sẽ giúp làn da trắng sáng, diện mạo tươi tắn hơn.

 

6 điều cần nhớ để có vòng eo ‘con kiến’

6-dieu-can-nho-de-co-vong-eo-con-kienĂn uống là nguyên nhân chính gây tích mỡ toàn thân, đặc biệt là phần bụng. Tập luyện sẽ không thể đốt hết phần mỡ thừa đó. Nhiều người nghĩ chỉ cần tập các bài về bụng là đủ. Song thực tế, nếu tập không kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, bạn còn khiến bụng của mình trở nên to hơn.

 

8 thực phẩm không nên ăn trước khi đi ngủ

8-thuc-pham-khong-nen-an-truoc-khi-di-nguYến mạch và cần tây rất tốt khi ăn buổi sáng nhưng lại gây hại khi ăn vào bữa tối.

 

4 lợi ích khi cắt giảm đường khỏi thực đơn

4-loi-ich-khi-cat-giam-duong-khoi-thuc-donLoại bỏ đường giúp giảm cân dễ dàng hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp da sáng hơn.

 

Bí quyết giúp ngủ sớm cho người quen thức khuya

bi-quyet-ngu-som-cho-nguoi-quen-thuc-khuyaViệc thức khuya nhiều không chỉ ảnh hưởng đến múi giờ sinh học tự nhiên mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Vậy làm thế nào để có thể đi ngủ sớm?

 

Thế giới 'bỏ xa' mục tiêu giảm tỷ lệ tử vong do bệnh lý có thể phòng ngừa được

the-gioi-bo-xa-muc-tieu-giam-ty-le-tu-vong-do-benh-ly-co-the-phong-ngua-duocĐại dịch COVID-19 càng cho thấy nhu cầu cấp thiết phải sớm đưa ra các biện pháp chống lại những bệnh lý mãn tính này.

 

7 biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết

7-bien-chung-nguy-hiem-cua-sot-xuat-huyetSốt xuất huyết là bệnh phổ biến, tuy nhiên, bệnh có thể rất nguy hiểm bởi nếu không điều trị kịp thời.

 

Uống trà sai cách biến lợi thành hại

uong-tra-sai-cach-bien-loi-thanh-haiTrà xanh có rất nhiều vitamin C nên có tác dụng rất tốt trong việc chống viêm nhiễm. Ngoài ra, chất Polyphenol có trong trà xanh còn có tác dụng chống oxy hoá tốt, loại trừ được các chất gây độc hại trong cơ thể. Việc uống trà vì thế không chỉ là thói quen, là một nét văn hoá mà khi uống trà, bạn còn đang thể hiện mình là người biết cách chăm sóc cơ thể.

 

8 nguyên liệu thay thế dầu gội có sẵn trong tủ bếp

8-nguyen-lieu-thay-the-dau-goi-co-san-trong-tu-bepChanh giúp trị gàu hữu hiệu còn lòng đỏ trứng giúp tóc mềm mại và sáng tóc.

 

7 tác dụng của tẩy da chết

7-tac-dung-cua-tay-da-chetTẩy da chết giúp lỗ chân lông thông thoáng, loại bỏ các bụi bẩn tích tụ trên da, làm sạch da chết, bã nhờn… giúp bạn có làn da sáng, mịn và khỏa mạnh.

 

4 nguyên tắc cơ bản để đánh bay bụng mỡ thành công

nguyen-tac-danh-bay-mo-bungĂn uống điều độ nhằm hạn chế tích tụ mỡ thừa kết hợp với việc tích cực vận động giúp cơ thể thêm dẻo dai, săn chắc.