Mách bạn 10 cách giảm đầy hơi, chướng bụng
Thứ năm, 06/06/2019, 17:01 GMT+7
Bạn đôi khi cảm thấy bị đầy hơi hoặc chướng bụng, tuy nhiên đó không hẳn là dấu hiệu của vấn đề về tiêu hóa. Dưới đây là những cách đơn giản để đối phó.
Ăn các thực phẩm kích thích tiêu hóa: Hãy thêm các gia vị kích thích tiêu hóa như tiêu, gừng và thì là vào các món ăn của bạn. Bạn cũng có thể nhai một lát gừng với nước chanh 20 phút trước bữa ăn. Thường xuyên bổ sung men vi sinh, đặc biệt nếu bạn mới sử dụng kháng sinh.
Cải thiện chức năng tiêu hóa: Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đầy hơi, có thể bạn cần cải thiện chức năng tiêu hóa. Một chế độ ăn giàu chất xơ, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên sẽ đem lại những thay đổi tích cực.
Kiểm tra sức khỏe: Nếu các triệu chứng đầy hơi của bạn không giảm, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn. Hội chứng ruột kích thích có thể là nguyên nhân gây đầy hơi. Ngoài sự tăng tần suất đầy hơi, bạn cũng cần nói với bác sĩ nếu đầy hơi đi kèm sút cân, tiêu chảy, ợ nóng hoặc nôn mửa.
Theo CTV Ngọc Diệp/VOV.VN/Theo Onlymyhealth/vov.vn - 6/6/2019
Link nguồn: https://vov.vn/suc-khoe/mach-ban-10-cach-giam-day-hoi-chuong-bung-916986.vov
- 14/06/2019 16:43 - 6 loại trái cây ngon miệng nhưng ăn nhiều rất dễ tăng cân
- 12/06/2019 16:58 - Ăn khoai lang cả vỏ vào buổi sáng tốt cho sức khỏe
- 11/06/2019 17:03 - Nước ép cà chua giúp đẩy lùi cholesterol xấu
- 08/06/2019 13:20 - Những loại thực phẩm giúp đẩy nhanh quá trình tăng cơ, giảm mỡ
- 07/06/2019 17:01 - 8 loại thực phẩm âm thầm khiến răng ố vàng
- 04/06/2019 17:03 - Nguy hại khi uống nước dừa sai cách
- 02/06/2019 07:41 - Mười mẹo giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn
- 31/05/2019 11:20 - Imai Ami Spa: nơi hội ngộ yêu thương của Ladies Gala cùng thế giới Hermes
- 31/05/2019 10:42 - Mười tác dụng diệu kỳ khi kết hợp muối và tỏi
- 30/05/2019 14:52 - Có đến 3 kiểu tẩy da chết, đừng lười tìm hiểu kẻo làm hại da
- Tin mới nhất
- Đọc nhiều nhất
