H'Hen Niê ăn đồ luộc, kiêng tinh bột để giảm cân sau Tết

Song song chế độ ăn giàu chất xơ và protein, người đẹp Ê Đê tích cực đi bộ và chạy khoảng 8 km giúp cải thiện thể lực, đốt mỡ.

h-hen-nie-an-do-luoc-kieng-tinh-bot-de-giam-can-sau-tet

Câu chuyện tăng cân, béo bụng sau những kỳ nghỉ xả hơi dài ngày như dịp Tết Nguyên đán vừa qua vốn chẳng phải của riêng chị em nào. Ngày thường ăn uống điều độ, chăm tập luyện là vậy, nhưng trải qua kỳ nghỉ Tết tại quê nhà Đăk Lăk, Hoa hậu H'Hen Niê cũng trở thành "nạn nhân" của bánh tét.

HHen Niê đón Tết bên gia đình ở quê nhà.

H'Hen Niê đón Tết bên gia đình ở quê nhà.

Bánh chưng, bánh tét là món ăn có thành phần chính là gạo nếp nên chứa hàm lượng tinh bột rất cao lại kết hợp cùng thịt mỡ, đỗ xanh nên ước tính chỉ ăn một miếng bánh nhỏ cũng đã nạp đến hơn 200 calo vào cơ thể. Chưa kể, bánh chưng, bánh tét cũng thường được chiên rán để có hương vị ngon hơn và ăn kèm nhiều món đặc trưng ngày Tết như thịt đông, thịt kho, giò, chả nem...

HHen Niê ăn đồ luộc, kiêng tinh bột để giảm cân sau Tết

H'Hen Niê áp dụng chế độ ăn không tinh bột để đốt mỡ, tăng cơ.

Hết Tết, trở về với công việc thường ngày cũng là lúc người đẹp Ê Đê quay trở lại với guồng tập luyện, ăn uống điều độ để "phục thù" lấy lại eo thon, săn chắc. Theo đó, hoa hậu sinh năm 1992 chỉ ăn đồ luộc nhằm hạn chế tối đa gia vị, dầu mỡ "độn" thêm calo cho bữa ăn. Cô cũng kiêng các món tinh bột, chỉ ăn rau xanh và tăng cường protein để nhanh no, no lâu và hỗ trợ phục hồi, phát triển cơ bắp.

Người đẹp Ê Đê tích cực tập luyện để bảo vệ sức khỏe, dùy trì vóc dáng từ nhiều năm nay.

Người đẹp Ê Đê tích cực tập luyện để bảo vệ sức khỏe, dùy trì vóc dáng từ nhiều năm nay.

Bên cạnh chế độ ăn, H'Hen Niê cho biết cô tích cực áp dụng các bài tập cho bụng, mông như gập bụng, squat... và đốt mỡ bằng bài tập cardio: đi bộ kết hợp chạy 8 km.

theo Duk Sun / ngoisao.net - 25/02/2021

link nguồn: https://ngoisao.net/h-hen-nie-an-do-luoc-kieng-tinh-bot-de-giam-can-sau-tet-4239519.html


Tin liên quan:
Tin mới hơn:
Tin cũ hơn:

نيك الحيوانات nusexy.com نيك السود คลิป เกาหลี xx xthaiporn.com รูป โป็ เด็ด ๆ หนัง เอ็ ก ช์ ฟรี sexthaiclips.com ข่นขืน indian sexy mms dirtyindianporn.info vq porn hollywood sextape homeindiansex.mobi xxx com blue film
كس مبلول boafoda.info بنات جميلة سكس متناكات gekso.mobi افلام اجنبية مثيرة スタイル抜群金〇ちゃんとオチ〇ポ爆撃ハメ撮り作戦 ero-video.mobi ebod-619 kolkata hd sex video indianassvideos.mobi bangla open chuda chudi tamil xxxxx india-porn.mobi indian nude modelling
หนังโป๊ยเซียน 18 มันๆ 2017 ฟรี 2560 pantip thaihdclips.com ดู หนัง โป๊ เกาหลี ญี่ปุ่น طيزك حمرا bombaporno.com aflam sex masry porun porndotcom.org طيز بيضا school girl xxx video dirtyindiansex.info xnvedeos www xxxx ocm wetindianporn.me roja bf