Lợi ích của việc ăn mật ong trước khi ngủ
Thứ hai, 11/02/2019, 09:33 GMT+7
Mật ong có nhiều tác dụng đối với sức khỏe như chống cảm lạnh, tăng cường miễn dịch đồng thời làm đẹp da…
Khiến bạn ngủ ngon hơn: Mật ong có chứa tryptophan, một loại hormone giúp bạn thư giãn, có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Ổn định huyết áp: Mật ong chứa các hợp chất chống oxy hóa đã được chứng minh là làm giảm huyết áp qua đó giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các biến chứng về tim.
Giảm mỡ máu: Việc ăn mật ong trước khi đi ngủ sẽ làm giảm Triglyceride - một loại chất béo xấu là tác nhân gây nên bệnh tim và tiểu đường.
Tăng cường miễn dịch: Mật ong rất giàu chất chống oxy hóa và các chất kháng khuẩn có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp kháng lại các vi khuẩn, nấm và virut có hại.
Hỗ trợ đốt cháy chất béo nhanh hơn: Mật ong làm tăng cường trao đổi chất bằng cách tạo ra hiệu ứng sinh nhiệt, tăng cường lưu thông máu qua đó đốt chất béo nhanh hơn.
Giảm ho: Mật ong được biết đến là một chất chống viêm tự nhiên, có tác dụng giảm thiểu kích ứng trong cổ họng và tránh ho.
Giảm lão hóa: Do chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, mật ong có tác dụng rất tốt đối với làn da của bạn, giúp giảm nếp nhăn, tăng độ ẩm cho da.
Chống trầm cảm: Mật ong chứa polyphenol, một chất hữu cơ tự nhiên giúp chống trầm cảm bằng cách oxy hóa các tế bào gây stress.
Theo Vũ Gia - vov.vn - 11/02/2019
Link nguồn: https://vov.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-viec-an-mat-ong-truoc-khi-ngu-873639.vov?photo=8
- 18/02/2019 11:19 - Những loại thực phẩm cứ ăn mãi bảo sao da không đẹp
- 17/02/2019 11:25 - Muốn trẻ lâu hãy ăn nhiều chất xơ
- 16/02/2019 11:04 - Cách mát-xa chân sau một ngày dài nhức mỏi
- 13/02/2019 16:06 - Mười sản phẩm giúp loại bỏ mùi cơ thể
- 12/02/2019 09:56 - Massage tình nhân giúp giữ lửa cho tình yêu luôn nồng nàn tại Clover Spa
- 10/02/2019 12:44 - ‘Giờ vàng’ để ăn sữa chua
- 08/02/2019 10:23 - Bảy nguyên liệu chữa đầy bụng, khó tiêu ngày Tết
- 07/02/2019 19:49 - Xông hơi với sả giúp da hồi phục nhanh trong dịp Tết
- 06/02/2019 11:18 - Lượng calo trong các món ăn truyền thống ngày Tết bạn cần biết
- 26/01/2019 08:51 - Thực phẩm khiến bàng quang quá tải