6 thức uống trước khi đi ngủ giúp eo thon
Thứ sáu, 13/11/2020, 13:50 GMT+7
Uống một ly vang đỏ trước khi đi ngủ vừa hỗ trợ giảm cân, vừa giúp chống lão hóa cho da hiệu quả.
Sữa đậu nành là thức uống giúp ấm bụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thức uống này còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là thức uống giúp ấm bụng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Thức uống này còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
Chanh chứa rất ít calo, giàu vitamin, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mỡ bụng, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ, bạn nên uống nước chanh pha loãng để không ảnh hưởng đến dạ dày.
Nước chanh pha loãng
Chanh chứa rất ít calo, giàu vitamin, giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm mỡ bụng, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, trước khi đi ngủ, bạn nên uống nước chanh pha loãng để không ảnh hưởng đến dạ dày.
Các chất dinh dưỡng trong đỗ đen giúp ức chế sự hình thành mỡ, tạo cảm giác no lâu. Chưa kể, uống nước đỗ đen rang còn giúp làm đẹp da hiệu quả.
Nước đỗ đen rang
Các chất dinh dưỡng trong đỗ đen giúp ức chế sự hình thành mỡ, tạo cảm giác no lâu. Chưa kể, uống nước đỗ đen rang còn giúp làm đẹp da hiệu quả.
Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, từ đó, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp bạn thư giãn, từ đó, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng giúp giảm cân dễ dàng hơn.
Nho rất giàu chất chống oxy hoá resveratrol. Chất này giúp tăng cường quá trình chuyển đổi mỡ trắng thành mỡ nâu, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Nước ép nho
Nho rất giàu chất chống oxy hoá resveratrol. Chất này giúp tăng cường quá trình chuyển đổi mỡ trắng thành mỡ nâu, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Rượu vang
Khoa học đã chỉ ra, thành phần tannin trong rượu vang có thể phá vỡ các phân tử chất béo và giúp giảm cảm giác thèm ăn. Uống một ly rượu vang trước khi đi ngủ còn giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc hơn, nhờ đó, giúp trẻ hoá da hiệu quả.
theo Vienne / ngoisao.net - 12/11/2020
link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/6-thuc-uong-truoc-khi-di-ngu-giup-eo-thon-4190817.html
- 23/11/2020 11:24 - Giảm từ 110 kg xuống 65 kg nhờ 'học lỏm' ở phòng gym
- 20/11/2020 10:12 - Một số thực phẩm không nên dùng chung với nước dừa
- 19/11/2020 09:59 - Võ Hoàng Yến luyện tập khắc nghiệt để giữ dáng
- 17/11/2020 13:46 - 5 thói quen 'tàn phá' làn da
- 16/11/2020 15:43 - Công thức nước chanh giảm cân của Diệp Bảo Ngọc
- 12/11/2020 14:24 - 10 thói quen giúp giảm cân nhanh hơn
- 11/11/2020 10:21 - 4 cấp độ nhịn ăn gián đoạn
- 10/11/2020 11:17 - Lưu ý một số thực phẩm cần phải được nấu chín để đảm bảo sức khỏe
- 09/11/2020 16:03 - Bí quyết giữ eo 56 cm của Quỳnh Nga
- 02/11/2020 11:42 - Mẹo dưỡng ẩm giúp 'phù thủy sắc đẹp' 42 tuổi trẻ như 24
- Tin mới nhất
- Đọc nhiều nhất
