Thực phẩm khiến bàng quang quá tải
Thứ bảy, 26/01/2019, 08:51 GMT+7
Bàng quang là một trong những bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể con người, giúp lọc những chất thải, cặn bã có hại ra khỏi cơ thể, vì vậy việc chăm sóc và bảo vệ bàng quang phải luôn được ưu tiên hàng đầu để giúp cho cơ thể khỏe mạnh.
Trước tiên hãy nhận biết những loại thực phẩm gây hại cho bàng quang để tránh:
Rượu
Rượu cần được tránh vì nhiều lý do, nếu bạn không muốn bàng quang quá tải. Bởi vì, rượu cũng khử nước của cơ thể, ức chế sự kiểm soát quá trình bài tiết, kích thích sự hoạt động quá mức của bàng quang.
Cafein
Cà phê, trà, soda, đồ uống có ga và sôcôla có chứa một lượng lớn caffeine. Caffeine là một chất kích thích có tính lợi tiểu, có nghĩa là bàng quang của bạn sẽ hoạt động tích cực hơn, quá trình bài tiết diễn ra thường xuyên hơn. Tốt nhất nên giảm thiểu hoặc tránh nạp cafein vào cơ thể.
Trái cây vị chua
Axit có trong những trái cây, nước trái cây có vị chua như: cam, chanh, chanh, bưởi, dứa, cà chua… cũng có thể là nguyên nhân kích thích bàng quang hoạt động quá mức bởi những thực phẩm có tính axit khiến cơ thể khó kiểm soát quá trình bài tiết, cho nên hãy hạn chế lượng axit nạp vào cơ thể.
Đồ ăn cay
Đồ ăn cay có thể gây kích ứng niêm mạc của bàng quang, gây ra một số triệu chứng không tốt. Để bữa ăn không nhạt nhẽo, bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc, tỏi và các loại gia vị nhẹ khác.
Một số chất tạo ngọt
Chất tạo ngọt không tốt với những người có vấn đề về bàng quang. Chất này có thể làm nặng thêm các triệu chứng và khiến cơ thể phải bài tiết liên tục. Bạn cũng nên tìm ra những chất ngọt an toàn hơn để thay thế.
Thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến sẵn khiến bàng quang phải hoạt động quá mức. Các hương vị nhân tạo, chất bảo quản và phụ gia sẽ kích thích bàng quang của bạn và gây ra các triệu chứng tồi tệ. Vì thể nên cẩn thận đọc nhãn dinh dưỡng trên thực phẩm và cố gắng nấu ăn ở nhà khi bạn có thể.
Một số loại gia vị
Một số loại gia vị cũng có thể làm cho bàng quang khó chịu. Ví dụ như mù tạt, nước sốt cà chua, nước tương và giấm có thể chứa axit hoặc các chất kích thích khác. Tốt nhất là tránh xa chúng nếu có thể và cố gắng thay thế chúng bằng các loại gia vị khác.
Theo Quỳnh Anh - motthegioi.vn - 25/1/2019
Link nguồn: https://motthegioi.vn/suc-khoe-c-84/thuc-pham-khien-bang-quang-qua-tai-106087.html
- 11/02/2019 09:33 - Lợi ích của việc ăn mật ong trước khi ngủ
- 10/02/2019 12:44 - ‘Giờ vàng’ để ăn sữa chua
- 08/02/2019 10:23 - Bảy nguyên liệu chữa đầy bụng, khó tiêu ngày Tết
- 07/02/2019 19:49 - Xông hơi với sả giúp da hồi phục nhanh trong dịp Tết
- 06/02/2019 11:18 - Lượng calo trong các món ăn truyền thống ngày Tết bạn cần biết
- 19/01/2019 11:44 - Bạn có biết: Điện thoại di động có thể gây ra mụn ở má
- 15/01/2019 16:23 - Mười phương pháp xóa quầng thâm mắt tự nhiên
- 10/01/2019 10:54 - 7 lý do bạn nên uống nước chanh mật ong ấm mỗi sáng
- 09/01/2019 12:04 - Welson For Men, Welson For Women và Welson Red Ginseng - Bộ 3 sản phẩm mới từ Welson
- 05/01/2019 09:44 - Muốn có làn da trắng sáng đừng bỏ qua 10 loại trái cây này